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ヘルシー麻婆豆風(まーぼーどーふう)

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エスビー食品株式会社

ヘルシー麻婆豆風(まーぼーどーふう) ひき肉の代わりにしいたけの微塵切りにした ボリュームをアップさせる為に豆腐を厚揚げにした ヘルシーな厚揚げの麻婆豆腐風です。

材料

  • ●甜麺醤

    大3

  • ●醤油

    大1

  • ●酒

    大2

  • ●鶏がらスープの素

    大1

  • ●オイスターソース

    大1/2

  • ●砂糖

    小1

  • ●水

    200cc

  • ○油

    大1

  • ○みじん切りしょうが・にんにく・ねぎミックス

    5cm

  • ○豆板醤

    小1

  • しいたけ(微塵切り)

    5枚

  • 厚揚げ(角切り)

    1〜2枚

  • 長ねぎ(微塵切り)

    1本

  • ◎片栗粉

    大1.5

  • ◎水

    大2

  • 胡麻油

    大1

  • ねぎ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① ●は合わせておく。
  • ② フライパンに○を入れ、香りが出て来たらしいたけ、厚揚げの順に炒める。
  • ③ ①を加える。
  • ④ ◎を合わせて加え、とろみを付ける。
  • ⑤ 胡麻油を回しかけ、お好みでねぎを添える。

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    コメント (2件)