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まとめて作り置きにおすすめ!夏野菜の焼き浸し

まとめて作り置きにおすすめ!夏野菜の焼き浸し

材料 (3人前)

  • なす

    2本

  • パプリカ

    1個

  • かぼちゃ

    200g

  • ごま油

    適量

  • =調味料=

  • ・麺つゆ(3倍濃縮)

    大さじ2と1/2杯

  • ・酢

    大さじ1杯

  • ・塩こうじ

    大さじ1杯

  • ・水

    大さじ1杯

  • ・レモン汁

    大さじ1/2杯

  • ・輪切り唐辛子

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①なすは2等分に切り、切り込みを入れる。
  • フライパンにごま油となすを皮を下にして入れ、弱火にかけ、ジューと音がしたら、ひっくり返して4分程焼く。
  • ②パプリカを8等分に切り、ごま油をしいたフライパンで弱火4分焼きひっくり返してさらに4分程焼く。
  • かぼちゃは500W5分加熱し、ごま油をしいたフライパンで弱火4分焼く。
  • ③調味料を混ぜて液を作り、なす、かぼちゃ、パプリカを入れて30ほど漬ける。

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