材料 （約262kcal）

• クイックオーツ

  20g

• 砂糖（またはラカント）

  20g

• 豆乳

  60cc

• たまご

  1個

• おからパウダー

  10g

• ベーキングパウダー

  4g

• 黒ごま

  小さじ1/3〜1/2

• バニラエッセンス

  1〜2滴（↑動画で入れ忘れました！あってもなくても）

• ふかし芋（1センチの角切り）

  50g