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【大量消費】ほぼ野菜!小松菜1袋まるまる入った春巻

【大量消費】ほぼ野菜!小松菜1袋まるまる入った春巻

材料

  • 春巻の皮

    10枚分

  • 鶏ひき肉

    100g

  • 小松菜

    1束

  • にんじん

    1/3本(40〜50g)

  • えのき

    100g

  • 乾燥ひじき

    大さじ2(水で戻しておく)

  • ●砂糖

    大さじ1

  • ●鶏ガラ

    小さじ2

  • ●しょうがチューブ

    小さじ1/2

  • ●オイスターソース

    大さじ1

  • ●料理酒

    大さじ1

  • ●醤油

    大さじ1

  • ●ごま油

    小さじ1/2

  • 水溶き片栗粉

    片栗粉大さじ1+水大さじ3

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 01.耐熱ボウルに鶏ひき肉と●の調味料と水溶き片栗粉を入れてよく混ぜる
  • 02.01に細かく切ったにんじんとえのき、水で戻したひじきを入れてかるく混ぜる
  • 03.小松菜を1cmくらいに切って茎→葉の順にボウルに入れる
  • 04.ラップをかけてレンジ(600w)で5分加熱する
  • 05.全体をざっくり混ぜてさらに3分加熱する
  • 06.具が冷めたら春巻の皮で包んで160℃の油できつね色になるまで揚げたらできあがり!(少なめの油で揚げ焼きにしても◎)

投稿者からのコメント

今小松菜がめちゃくちゃ安いので1束まるまる使い切る春巻にしてみました☺️ 普通の春巻きはカロリーが気になるけど野菜たっぷり&鶏ひき肉のあんにして中の具はかなりヘルシー🙆‍♀️

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    コメント (2件)