さっぱり イカのマリネ

おやぷん

​ 今回は『イカのマリネ』​ ​ デパ地下でも人気のイカマリネ！ おうちで簡単に作れるよ イカは低カロリーで良質なタンパク質を 含んでいるので妊婦さんいにもオススメ 生は食べるのを控えたいですが、ボイルイカを 使用すればイカも食べれちゃうよ！ 玉ねぎとにんじんで食物繊維も◯ ​ 材料2人分​ 人参　1/3 玉ねぎ　1個　今回は新玉ねぎ ボイルイカ　1パック かいわれ大根　1/2パック りんご酢　大さじ2 オリーブオイル　大さじ6 粒マスタード　小さじ1 塩　適宜 少しでもいいなと思って頂けた方は是非、 フォロー＆保存 お待ちしてます♡ ======================​ まるこ⭐︎プレママ/出産準備中​ ＼妊婦の体重　 管理をしながら手軽でおいしく妊婦飯／​ ​ ▷元サラダ専門店店長が妊婦ごはん紹介中​ ▷夫も喜ぶ美味しい時短レシピ​ ▷2022年8月出産予定の初マタ​ ▷不妊治療からの妊娠​ ▷里帰りせずに夫と子育て予定​ ▷転勤族の妻をしています​ ​ ========================​ ​