ツナそぼろ

ikura

#今日のお弁当 のツナそぼろの作り方から詰め方までの動画です。 #ツナそぼろ　 【材料】 ツナ水煮缶…大1缶 玉ねぎ…1／4個 人参…5センチ 生姜…ひとかけ ★砂糖…大さじ1 ★酒…大さじ2 ★みりん…大さじ1 ★醤油…大さじ2 ★味噌…小さじ1 #卵そぼろ　 【材料】 卵…3個 砂糖…大さじ1 酒…大さじ3 #切り干し大根のハリハリサラダ　 【材料】 切り干し大根…20g キュウリ…1本 大葉…3枚 鶏ササミ…1本 ★ポン酢…大さじ2 ★マヨネーズ…大さじ3 ★胡麻…大さじ2 私はダイエット中なので、お砂糖の代わりにラカント使ってます。 お弁当よりそぼろは多めに作って、晩ご飯に巻き寿司の具にする予定だよ。 昨日の動画が10倍速で忙しすぎたので、 今日はもう少しゆっくり再生▶️です😆 お時間ある時に見てもらえたら嬉しいです（╹◡╹）❤️ #お弁当作り動画　 #お弁当の詰め方 #お弁当動画 #お弁当 #お弁当作り頑張る人と繋がりたい #弁当レシピ　 #お昼ご飯　 #wp_deli_story #wp_deli_recipe #oben365 #てづくりおべんと365 #寺岡有機農場第2回公式アンバサダー募集