飲み続けたら痩せる『食べる脂肪燃焼スープ』
お正月太りしてしまった方へ これ一気に8食〜10食分作れてスープなのにタンパク質もしっかり摂れる最強スープです 【食べる脂肪燃焼スープ】 野菜たっぷり食物繊維たっぷりタンパク質たっぷりなのでダイエットはもちろん、肌荒れの改善や便秘の改善にも抜群です！ 代謝も上がるので痩せたい方は是非 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(8〜10食分)】 ○オリーブオイル 大さじ1/2 ○キャベツ(ざく切り) 1/4個 ○玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ○にんじん(賽の目切り) 1/2本 ○えのき(4等分に切る) 1株 ○しめじ(手でほぐす) 1株 ○ニンニク(微塵切り) 1片 ○塩 小さじ1/2 ○鶏胸肉ミンチ 300g トマト缶 1缶 水 600ml カレー粉 小さじ1/2 ケチャップ 大さじ1 コンソメ 大さじ1 ドライパセリ(お好み) 適量 EXVオリーブオイル(お好み) 適量 【作り方】 ①大きめの鍋に○を全て入れ中火で加熱し、食材の水分が完全に飛ぶまでしっかり炒める。 ②食材の水分が全て飛べばトマト缶を加え、トマト缶の水分がほぼ飛ぶまで中火で煮込む。その後、水、カレー粉、ケチャップ、コンソメを加え沸騰させたら、器に1/8~1/10盛り付ける。最後にお好みでドライパセリとEXVオリーブオイルをかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/xxcon5JBb9g ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ だれウマポイント 鶏胸肉ミンチを加えることでスープに鶏のうま味と奥深さをプラスできる他、タンパク質を無理なく摂取することができる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『宇宙一ずぼら150円めし』 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazonの検索にて『だれウマ』もしくは『宇宙一ずぼら150円めし』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3L0yGQ6)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『超簡単！超節約！超絶品！』が揃った ボリューム満点ずぼら節約めし！ ✏️宇宙一ずぼら150円めしの魅力✏️ ✔︎『簡単！節約！絶品』の三拍子が揃ったレシピ本 ✔︎大体150円で作れる節約ずぼら飯が102品も！ ✔︎全てのレシピが3ステップ以内で！ ✔︎作り置き副菜や節約スイーツまで！ ✔︎節約飯なのに超ボリューミー！ 【宇宙一ずぼら節約めし】があれば今現在物価の上昇により食材の値段が高騰している中でも、節約しつつボリューム満点で大満足な料理をお楽しみ頂けます！ どれも3ステップ以内で簡単に作れるので普段料理をされている方はもちろん！料理初心者の方も作れる簡単レシピを揃えております。 このレシピ本で必ず皆様の食卓に笑顔と幸せをお届けします💪 それではAmazonにてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ずぼら #脂肪燃焼スープ #ダイエットレシピ #ダイエット
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