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爆速おかず!長ネギとちくわの七味マヨ♪おつまみにも

爆速おかず!長ネギとちくわの七味マヨ♪おつまみにも 【爆速おかず】長ネギとちくわの七味マヨ♪おつまみにも♡ 疲れていても作れる超簡単スピードごはん!本当に簡単なのに、香ばしくておいしい〜♡ 七味マヨととってもよく合います♪ メイン料理でも、おつまみでも副菜でもお弁当でも^^いろんな場面で活躍してくれます♡

材料 (2人分)

  • 長ネギ

    1本

  • ちくわ

    4本(小さめを使用しました)

  • 米油

    大さじ1/2

  • 七味

    適量

  • マヨネーズ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 長ネギは約7ミリ幅で斜めに切る。ちくわは5ミリ幅の斜め切りにする。
  • ①フライパンに米油をひき、長ネギとちくわを入れて中火で炒める。あまり動かさずにじっくりと両面を焼く。
  • ②焼き目がついたら皿に盛り、七味とマヨネーズを添える。

投稿者からのコメント

⭐︎長ネギの白い部分の栄養ってなに? 長ネギの白い部分にはビタミンCが多く含まれています。シミやそばかすを予防したりコラーゲンの生成を助けてくれます^^ また、身体にとって有害な活性酵素を除去する抗酸化作用もあります。

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