さといものカレーマリネ風

管理栄養士アオイ | 村中一帆🥕ママが楽する食卓の知恵

🌽さといものカレーマリネ風 やさしい甘さとスパイス香る簡単レシピ。 洗い物なしで、あと一品にもぴったりです。 --- 🍴材料（1人分） ・さといも（皮をむいたもの）…100g ・お酢屋のドレッシング コーン＆カレー…大さじ1 ・バジル（乾燥）…少々 --- 👩‍🍳作り方 ① さといもを食べやすい大きさに切る。 ② アイラップに入れて口を軽く閉じ、電子レンジ600Wで5分加熱する。 ③ 温かいうちにドレッシングを加え、袋の上からもみ込むようにして和える。 ④ 器に盛りつけ、乾燥バジルをふりかけて完成。 --- 🥗ポイント ・アイラップひとつで完結！洗い物もほとんどなし。 ・コーンの甘みとカレーの風味で、さといもがほっくりおいしく仕上がります。 #栄養 #栄養士 #栄養学 #コーン #カレー #サラダ #さといも #バジル #里芋