ダイエットの見方💪🔥

ひまわり🌻45歳からのdiet

ダイエットの見方💪🔥 サラダチキンの超簡単な作り方 工程が少なくて 作業時間たったの1分 材料もシンプル✨✨✨👍 たったの35分で完成 カロリーも低く高タンパク💯 おいし過ぎて、食べ過ぎ注意‼️ ☆作り方☆ 材料 鶏胸肉 塩 ブラックペッパー 準備する物 ラップ 3コインズのビストロヌードル (なければ、耐熱皿にラップでもＯＫ 保温用に蓋も！) 1. 両面に小さじ1ずつ塩をする 2. 10分冷蔵庫で寝かす 3. 500Wで4分ぐらいレンジでチン 4. 裏側が少し生ならもう1分追加 5. 20分しっかり蓋をして保温 6. お好みでブラックペッパーで完成 本当に、笑える程簡単過ぎてうまい😋😋😋 味のアレンジもまだまだ出来そう✨✨✨ もっと美味しいレシピ見つけたら、 シェアするね👍 ダイエットを忘れてしまうぐらい 上手くて幸せ 食べ過ぎ注意‼️ この調子でゆる〜く ズボラに、1ヶ月1キロ 1年でマイナス8キロを 目標に向かって頑張ります💪 ズボラでも楽しくダイエット♪ 無理せず、楽しく少しずつ結果を 出して行こう👍 いいね！👍励みになります🙇‍♀️ #サラダチキン #サラダチキンダイエット #サラダチキンレシピ ＃3コインズ#ビストロヌードル #ダイエットダンスはじめました #ダイエット#公開ダイエット #公開ダイエット日記 #公開ダイエット仲間募集 #アラフォーダイエット日記 #アラフォーダイエット #ダイエット公開#らしくオフィシャル#あすけんダイエット