腸活におすすめな塩麹ごま叩きゅう🦭🥒
渡辺友美子(栄養士)
きゅうり
2本
塩麹
大さじ1
ごま油
小さじ1
すり胡麻
味付けもシンプルだけど、ごま油とすり胡麻の香りが濃くやみつきになります🤤 塩麴に含まれるビタミンB2とB6は、たんぱく質の代謝に関与しています🌿たんぱく質は皮膚を作るための材料となり、肌や粘膜の健康を維持する作用があります😌🙏 また、ビタミンB2は脂質代謝にもかかわっているため、不足すると代謝が停滞し、皮膚の炎症が起こりやすくなります🌿
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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