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腸活におすすめな塩麹ごま叩きゅう🦭🥒

腸活におすすめな塩麹ごま叩きゅう🦭🥒

材料

  • きゅうり

    2本

  • 塩麹

    大さじ1

  • ごま油

    小さじ1

  • すり胡麻

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①きゅうりは両端を切り落とし、保存袋に入れて綿棒で叩きます🥒
  • ②塩麹、ごま油、すり胡麻を入れて揉み込みます🥒
  • ③冷蔵庫で15分ほど漬けたら完成です🦭🥒

投稿者からのコメント

味付けもシンプルだけど、ごま油とすり胡麻の香りが濃くやみつきになります🤤 塩麴に含まれるビタミンB2とB6は、たんぱく質の代謝に関与しています🌿たんぱく質は皮膚を作るための材料となり、肌や粘膜の健康を維持する作用があります😌🙏 また、ビタミンB2は脂質代謝にもかかわっているため、不足すると代謝が停滞し、皮膚の炎症が起こりやすくなります🌿

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