キャベツとささみの塩だれサラダ
【レシピ】キャベツとささみの塩だれサラダ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ああ〜美味しい😂 ごま油が入った塩だれがうま〜🥺 しかもレモン汁でさっぱり仕上げ♡ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ・キャベツ大量消費に! ・ダイエットに! ・春のおもてなしに! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ぜひ今が旬の春キャベツで作ってみて🥰 葉が柔らかくて美味しいです☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— キャベツとささみの塩だれレモンサラダ ——————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾️材料(2人分) ・ささみ 2本 ・春キャベツ 3〜4枚 ・大葉 3枚 ・レモン汁 大1 ・ごま油 大1 ・鶏がらスープの素 大2/3〜1 ・塩、白ごま、ブラックペッパー 適量 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ◾️手順 ①キャベツを細切りにして塩を振り5分程度置き水気を絞る。 大葉は千切りに。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②ささみはフォークで軽く刺す。軽く酒を振り、 600Wレンジで2分〜2分半加熱。 食べやすい大きさにほぐす。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③全ての材料を和え完成。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ■ポイント ・キャベツはしっかり水気を絞って!水っぽくなるのを防ぎます。 ・大葉は軽く水にさらすと葉がふわっとします。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎作ってくださった方は @nikomao_kitchen をタグ付けして教えてください☺️ “保存“で自分だけの【おかずサラダ集】を作ってくれると 嬉しいです☺️✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎オンラインサロン ヘルシー料理教室&美姿勢ヨガでリメイクボディ 5/1〜オンラインサロン 【サロン】開始! ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎ヨガアカウント @nikomao_yoga ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ✏︎このアカウントでは 「健康的に痩せる!ヘルシーすぎないおかずサラダレシピ」 を紹介しています🙌フォロー待ってます☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ——————————————————— ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
コメント (0件)
コメントがまだありません