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さっぱりとした味わいなのでぱくぱく食べれちゃいました🤤 大根おろしから水分がでるので、味が足りなかったらお好みで調整してみてください😌🙏 えのきには食物繊維、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどが含まれています🍄 食物繊維は水溶性と不溶性の2種類があります🌿 えのきは不溶性食物繊維が多く含まれています🦆不溶性食物繊維は、腸のぜん動運動を活発にして便通を促します🌿また、脂質や糖、ナトリウムなどを吸着して排出する働きもあります🦭