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付け合せやお弁当おかずにもおすすめです☺️🍱 さつまいもには、水に溶ける水溶性食物繊維と水には溶けない不溶性食物繊維の2種類が含まれています☺️🍠 水溶性食物繊維は、余分な糖質や脂質をキャッチして、腸内環境を整えてくれます🍠 不溶性食物繊維は、余分な糖質や脂質の排出を促し、水分を吸い込んで膨らみ、腸を刺激することでお通じをよくする効果が期待できるのです🍠