材料 （1-2人分）

• シーチキンsmile Lフレーク

  1袋（60g）

• 油揚げ

  1-2枚（大きめなら1枚 小さめなら2枚）

• 長ネギ

  1/2本

• はんぺん

  1/2枚

• 醤油

  小さじ1

• スライスチーズ

  1枚

• ※油揚げは油抜き不要です！

• 油抜きするとカリカリに仕上がりません。