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‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ 🗒栄養価メモ🗒 血行促進効果が期待できます。 くるみは、ビタミンEを豊富に含み、毛細血管をひろげて血行をよくする働きがあります。 ほうれん草にはビタミンCや鉄分が含まれ、血行を促して、冷え性改善に効果が期待出来る組み合わせです。