鶏むね肉のほうれん草ナムル

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle 鶏むね肉のほうれん草ナムル 材料(2人前) サラダチキン 70g ほうれん草 180g 塩胡椒少々 ごま油 小さじ2 醤油 小さじ1 いりごま 小さじ1 黒胡椒 適量 ほうれん草とサラダチキンで作る 超シンプルなナムル風！ ほうれん草を茹でて和えるだけで できちゃいます👨‍🍳 低糖質でこれを食べれば 痩せるの間違いなしです！ 簡単なのでぜひやってみてください💪 カロリー:105kcal タンパク質:10g 脂質:5.5g 糖質:1.5g 食物繊維:2.7g -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------