バカ痩せするサラダチキンの豆腐粥

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle バカ痩せするサラダチキンの豆腐粥🐓 材料(1人前) 豆乳 200cc サラダチキン 50g 長ネギ 30g 豆腐 150g ごま油 小さじ1 ゆずポン酢 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 だしの素 小さじ1/4 黒胡椒 適量 包丁要らずで速攻できる バカ痩せレシピです！ 低糖質で高タンパク質です💪 簡単なのでぜひやってみてください！ 261kcal タンパク質:25g 脂質:13g 糖質:10g -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------