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┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈ 今回は高カカオチョコレートでコーヒー紅茶だけじゃなくお酒にも合う大人向けの甘さです。 お子さま向けや甘めが好きな方はミルクチョコレートがおすすめ🍫 ┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈ 小さいカップで焼いてもOK🧁 お酒好きなはラム酒やブランデーを入れても良いです🥃 3のあとに5〜10g位入れてください。 ┈ ┈ 1人分（1/6カット）PFC値 （推定値）┈ ┈ P(たんぱく質) 4.2g F(脂質) 16.2g C(炭水化物) 13.1g 糖質 11.2g 食物繊維 1.9g →カロリー 211kcal 前回のヘルシーなキャロットケーキよりもさらにカロリー少ないと思うとびっくりじゃないですか？😳 カカオポリフェノールも取れるし罪悪感少なめでティータイムできそうです🥹🫶 半凍りでも冷蔵でも温めても、どれも違った食感でそれぞれ違う美味しさが楽しめます✨ どれが好きか食べ比べてみて教えてね☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋ヘルシーレシピ ☑︎リバウンドしない食べるダイエット ☑︎体の内側から元気とキレイをつくる ☑︎楽しく美味しくガマンしない そんなヘルシーレシピを中心に発信しています🍋💛 フォローしてチェックしてね☺️🩵