【簡単ダイエット】鶏ハムの作り方
あきひろ【初心者向け料理垢】
鶏むね肉
1枚(約300g)
レモン汁
大さじ1
オリーブオイル
砂糖
小さじ1
コンソメ
チューブにんにく
1cm
ブラックペッパー
肉の表面全体に付く量
最後の10分放置は、最低10分放置すればokです♪ ※火を消してあるので一晩放置でも問題ありません(夏はお気を付けください) ※僕はいつも砂糖ではなくてんさいオリゴ糖を使用してます
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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