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脂肪を減らす激ウマえのき

脂肪を減らす激ウマえのき ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料

  • えのき

    1袋

  • しょうゆ

    大さじ2

  • ごま油

    小さじ2

  • コチュジャン

    適量

  • ごま

    適量

  • にんにく

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①器に醤油、ごま油、コチュジャン、ごま、にんにくを入れて混ぜる
  • ②えのきを食べやすい大きさにして入れる
  • ③ラップをかけて500Wで4分チン
  • ④お好みで青ネギや卵黄乗せたら完成

投稿者からのコメント

タレが美味しすぎるので サラダチキン乗せても最高! えのきには内臓脂肪を 減らしてくれる働きがあります😳 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌

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