コクうまツナのごちそう炊き込みごはん🦭🐟🍚

渡辺友美子(栄養士)

コクうまツナのごちそう炊き込みごはん🦭🐟🍚 材料 ・米 2合 ・ツナ缶 1缶 ・醤油 大さじ2 ・酒 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・水 2合の目盛り分 ・小ネギ 適量 ・七味 適量 作り方 ①炊飯釜に研いだ米、醤油、酒、みりんを入れて混ぜ合わせます👨‍🍳 ②ツナ缶、水を2合の目盛り分入れて軽く混ぜ普通炊飯します🐟 ③炊飯できたら切るように混ぜ合わせ器に盛り、お好みで小ネギと七味をかけたら完成です🦭🐟🍚 ツナの旨みがじんわり染みたシンプルなのに満足感たっぷりの炊き込みごはんです🐟 ツナ缶を使うことで、だしいらずでもコクのある味わいに🤤 仕上げに小ネギと七味をかけると、香りとピリッとしたアクセントが加わってさらに美味しいです✨️ 忙しい日でも簡単に作れるのも嬉しいポイントです☺️🙏 そのまま食べても、焼き魚やお味噌汁と合わせても相性抜群です🦭🐟 ツナにはたんぱく質が含まれており、体づくりに大切な栄養素です💪 さらにDHA・EPAなどの脂質も含まれているので、健康を意識した食事にもおすすめです✨ #炊き込みご飯 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ