材料 （4皿分）

• 白ごはん✳︎今回は雪若丸

  2合

• 玉ねぎ

  1/2玉

• マッシュルーム

  3個

• 鶏胸肉

  1/2〜1枚

• 無塩トマトジュース

  200cc

• 水

  100cc

• すりおろしにんにく（ニンニクチューブ）

• カレールー

  1/2箱 （4皿分）

• 牛乳

• ヨーグルト

• バター

  20g