材料

• むきえび

  100g

• ベビーホタテ

  50g

• ブロッコリー

  50g

• プチトマト

  50g

• 玉ねぎ

  50g

• ピーマン

  20g

• カリフォルニア米カルローズ

  1合

• 水

  200ml

• 油

  大さじ1杯

• コンソメ

  小さじ1杯

• 塩

  小さじ1/3杯