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野菜もお肉も爆食べ混ぜごはん

かなで▶︎子ども喜ぶ取り分けごはん

かなで▶︎子ども喜ぶ取り分けごはん

野菜もお肉も爆食べ混ぜごはん 材料・作り方はこちら↓

材料

  • ・米

    2合

  • ・れんこん

    100g

  • ・にんじん

    1／3本

  • ・油揚げ

    1枚

  • ・鶏もも肉

    1枚

  • ★醤油

    大さじ1

  • ★酒

    大さじ1

  • ★みりん

    大さじ1

  • ・しょうがチューブ

    少々

  • ・塩昆布

    ひとつまみ

  • ・塩麹

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1．野菜を食べやすい大きさに切る
  • 2．洗ったお米に★の調味料と2合分のお水を入れ
  • しょうがチューブと塩昆布を入れて軽く混ぜる
  • 3．にんじん、れんこん、油揚げ、鶏もも肉を入れ
  • 鶏もも肉の上に塩麹を馴染ませる
  • 4．通常炊飯し、炊飯後鶏肉を切るように混ぜて完成！

投稿者からのコメント

野菜もお肉もパクパク食べてくれ これ一品で大満足してくれたメニュー。笑 冷凍も可能なのでたくさん作ってストックも可。 ちなみにれんこんは免疫力をあげて インフルエンザを予防するのに効果があるそう！ 大人は味が物足りないので 醤油と塩昆布を少々足して頂きました。 へーっ！と思ったり 参考になった！と感じた方は いいね♡やフォローして頂けると 嬉しいです( ˊᵕˋ )♡.°⑅ 3歳児育児中の新米ママかなでです⑅◡̈* 育児のあれこれ｜簡単こどもごはん｜ママのためのお得情報など更新しています♪

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