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発酵×発酵 レンジde納豆チーズオムレツ

発酵×発酵 レンジde 納豆チーズオムレツ 発酵食品といえば、、 やっぱり納豆 絶賛、腸活中のさやかねーね 毎日納豆食べてます😅🙋🏻‍♀️ 朝からこれ食べれば、栄養満点、むしろこれさえ食べてれば充分🙆🏻 レンジで作れるから、忙しくても栄養満点で、ささっとできることがこれまた嬉しいな🧚🏻‍♀️

材料

  • ・卵

    1個

  • ・納豆

    1パック

  • ・とろけるチーズ

    1枚

  • ・牛乳

    大さじ1

  • ・塩胡椒

    適量

  • ・ケチャップ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①お皿にラップをひいて、卵、牛乳、塩胡椒を入れてしっかりとく
  • ②レンジで30秒加熱して取り出し、軽く混ぜる
  • ③再度レンジで1分加熱し、ある程度火を通す
  • ④卵半分に、半分に切ったチーズを乗せて、上から納豆を入れたらオムレツの形になるように折り畳み、両サイドもクルクルしておく!
  • ⑤1分放置して余熱で中まで火を通す
  • ⑥上からケチャップ、あればパセリをお好みでふれば完成!

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