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【太らない】もちもちお好み焼き

おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

【太らない】もちもちお好み焼き お豆腐で もちもちお好み焼き😋 卵を使わないからヘルシー＆節約が叶う✨ ひっくり返すの失敗しても 何とかなります😌👍

材料 （1枚）

  • ・キャベツ

    100g

  • ・小ネギ

    20g

  • ・絹豆腐

    150g

  • ・片栗粉

    大さじ3

  • ・顆粒和風だし

    小さじ1

  • ・油

    小さじ1

  • ・お好み焼きソース

    適量

  • ・マヨネーズ

    適量

  • ・かつおぶし

    適量

  • ・青海苔

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①キャベツとネギをみじん切りにする。
  • ②ボウル等に絹豆腐を泡立て器などで滑らかになるまでまぜ、①・片栗粉・顆粒和風だしを合わせよく混ぜる。
  • ③油を熱したフライパンに流し入れ、弱火から中火で5分程じっくり焼く。
  • ④お皿などを使ってひっくり返し、もう3分ほど焼く。
  • ⑤お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青海苔をトッピングする。

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    コメント (4件)