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下準備 さつまいもは輪切りにして、水にさらし水気を切ります🍠 お弁当のおかずや作り置きにも便利です🍱 ココナッツシュガーがない場合はきび糖、砂糖などでも代用可能です🙆‍♂️🌿 さつまいもに含まれるビタミンCは肌のシミ対策や炎症に効果的と言われる栄養素です🍠 さつまいもに含まれるビタミンCはリンゴの約5倍含まれており、ビタミンEを同時に摂取することでより美肌効果を発揮すると言われています🫢 ビタミンEが豊富な食べ物はアーモンド、モロヘイヤ、かぼちゃなどです☺️🌿