タンパク質たっぷり!にんトマパスタ!
材料
にんにく
2片
オリーブオイル
小さじ2
シーフードミックス
60g
トマト缶
200g
パスタ
80g
塩
少々
ブラックペッパー
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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①にんにくをみじん切りにし、シーフードミックスは塩水で解凍しておく
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②フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて火にかける
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③香りがしたらシーフードミックスを加えて炒める
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④そこにトマト缶を加えて水分を飛ばすように炒める
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⑤パスタを加えて、塩、ブラックペッパーで味を整えれば完成!
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