鶏むね肉のバジルチキン

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle 鶏むね肉のバジルチキン 材料(2人前) サラダチキン 120g バジル 適量 にんにく少々 唐辛子 少々 醤油大さじ1/2 レモン汁 小さじ1/4 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 オリーブオイル 小さじ1/2 黒胡椒適量 今回もレンジレシピです👨‍🍳 バジルはやっぱり美味しい🇮🇹 チキンとの相性も抜群です！ 簡単にできるので是非やってみてください！ カロリー:138kcal タンパク質:23g 脂質:3g 糖質:2g -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------