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💡ポイント💡 サイリウムハスクは植物なのでちょっとハーブっぽい？香りが気になる方も。 なので今回は烏龍茶であまり気にならないようにしてみました。 抹茶やほうじ茶などのお茶類や、ココアや豆乳で作ってみるのもお勧めです🙆‍♀️ 💡アレンジ💡 烏龍茶を水に変えるとシンプルなわらび餅に😚 カロリー気にしなければ、ラカントじゃなく普通のお砂糖や、黒蜜も美味しいですよ。 餅の中に黒砂糖＆黒砂糖きなこがけも好きなんです🥰 💡栄養価💡 サイリウムわらび餅のみ一食分の推定値 カロリー 0.42kcal たんぱく質（P) 0.1g 脂質（F）0g 炭水化物（C）2.8g 食物繊維 2.7g 糖質 0.1g 🌱サイリウムハスクとは？🌱 オオバコ科の植物の種子の外皮で植物の粉末です。 グルテンフリー🙆‍♀️ 小麦粉や片栗粉、ゼラチンなどの代用に使えて液体に溶かすととろみがつく性質があるので、パンやチヂミを作ってももちっとした食感が楽しめます🍞 サイリウムハスクはあまりまだ知らない方も多いけど、アーユルベーダにおいてはすでに治療法に薬草として使われているのだとか🌱 今はちょっと高めだけど、1度に使う量は少量だし、栄養価も高いスーパーフードなのでこれからさらに浸透するだろうと私は注目しています✨ 🧘‍♀️美容やダイエット向きのヘルシー食材を使って、食べる事を楽しめる美味しい映えレシピをづくりを心がけています🍽 フォローやコメントもよろしくお願いします🥰🫶