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ダイエットレシピを見る⇒ @monabodymake 【ささみの照り焼き丼】 ⁡ ◾︎材料 大人2人分 ⁡ ささみ 6本 片栗粉 大さじ1 温玉(トッピング) ネギ(トッピング) ⁡ ◇調味料 ⁡ ・醤油大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1(ラカントでもOK) ⁡ ◾︎作り方 ⁡ ❶ささみは筋を取り、開いて厚みを均一にして片栗粉を薄くつけておく ⁡ ❷フライパンにうすくオイル(分量外 少し)をしき、ささみ両面を焼く ⁡ ❸調味料を加えて蒸し焼きにする(焦げないように注意) ⁡ ❹ご飯に盛りつける。お好みで温泉卵、ネギをトッピングする ⁡ ⁡ ささみが大好きになるレシピですっ♥😆 お弁当にもよく入れてるよ〜🍱 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ ⁡ おうち＆暮らしアカウントは ▶ @mona_life_create ⁡ ⁡ ＼産前よりもきれいになる！を発信／ ⁡ ◎一生モノの食習慣、知識を手に入れたい！栄養食事コンサル＆サポート(オンライン食事指導) ⁡ ↓現在、受付中↓ ⁡ @monabodymake URLよりどうぞ✍️ ⁡ ⁡ ◎家事の合間トレーニング ⁡ ◎ameba公式トップブロガー ⁡ ______________________________ ⁡ ⁡ #産後ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットレシピ #ローファット #ローファットレシピ #脂質制限 #脂質制限レシピ #ささみレシピ #鶏肉レシピ #ダイエットご飯