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食べ過ぎリセット✨なめこおろしスープ✨

食べ過ぎリセット✨なめこおろしスープ✨ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 91 kcal ・たんぱく質 6 g ・脂質 3 g ・炭水化物 10 g -糖質 6.7 g -食物繊維 3.3 g ・食塩相当量 1.8 g

材料 (1人分)

  • 大根

    100g

  • 豆腐

    80g

  • なめこ

    50g

  • お湯

    200ml

  • 昆布茶

    小さじ1

  • 醤油

    小さじ1

  • こねぎ

    適量

  • 炒りごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 大根はすりおろしておく。
  • 2. マグカップに豆腐となめこ、調味料を入れる。
  • 3. 600wで2分加熱。
  • 4.1を乗せて、こねぎとごまを散らして完成。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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