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ノンオイルでできる!ワンパン生姜焼き

ノンオイルでできる!ワンパン生姜焼き 痩せる生姜焼き

材料

  • 豚肩ロース

    100g

  • 玉ねぎ

    1個

  • 片栗粉

    大さじ1

  • ★醤油

    大さじ3

  • ★みりん

    大さじ1

  • ★酒

    大さじ1

  • ★砂糖

    小さじ2

  • (※砂糖よりもエリスリトールやオリゴ糖の方がダイエットに向いてます!)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①1cmほどの厚さで切る
  • ②豚肉に片栗粉をまぶす
  • ③器に★を入れて混ぜ合わせる
  • ④ フライパンに玉ねぎ、豚肉の順に乗せ、上からタレをかける
  • ⑤蓋をして蒸し焼きにする
  • ⑥豚肉の色が変わったら蓋を開けてたれと具材を炒め合わせたら完成!

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    コメント (5件)