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最近太ってきた時の脂肪燃焼スープ

最近太ってきた時の脂肪燃焼スープ ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料 (1人前)

  • 豆腐

    150g(1パック)

  • 1個

  • キムチ

    30g

  • 鶏ガラ、しょうが

    小さじ1/2

  • 豆乳

    120ml

  • ごま油

    小さじ1/2

  • ネギ、ごま

    お好みの量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① 器に豆腐、卵を入れて軽く混ぜ、キムチ、鶏ガラ、豆乳を入れる
  • ②ラップをし600W3分チンする
  • ②最後にごま油とねぎ、ごまをかけて完成

投稿者からのコメント

カロリー:239kcal タンパク質:19.49g 脂質:14.96g 炭水化物:8.14g 食塩相当量:1.79g 食物繊維:3.09g 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 発売後1週間で即重版し 現在も2度目の重版を経て 全国の書店やAmazonで絶賛発売中〜😌

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