シーチキンとなすのトマトソースグラタン
こんがり焼いたなすとシーチキンを使った簡単トマトソースグラタン。 シーチキン缶まるごとで風味がたっぷり味わえます。 それにチャンクタイプ（かたまりタイプ）なので、食感もしっかりしていてお肉のようです。 手軽にたんぱく質が摂れて忙しい時にもおすすめです。 【材料】2人分 【時間】15分 シーチキン®︎L…1缶(140g) なす…2本 玉ねぎ…1/2個 にんにく…1かけ トマト缶（あらごし）...150g 水…大さじ1 ケチャップ…小さじ2 顆粒コンソメ…小さじ1/3 きび砂糖…小さじ1/2 塩…ひとつまみ 胡椒…少々 ピザ用チーズ…適量 イタリアンパセリ…適宜 #シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン #グラタン #ナス #ツナ
コメント (18件)