【ボリューム増】厚揚げチーズ
【管理栄養士】瀬戸アオイ
鶏むね肉
100g
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
厚揚げ
こまつな
50g
チーズ
30g
黒七味
■ポイント 良質なたんぱく質である大豆使用しました。 鉄分が豊富なこまつな、カルシウムが摂れるチーズで栄養満点です。 チーズの旨味とピリ辛な黒七味の相性が良い1品。 お弁当やおつまみにも最適です。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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