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血圧が気になる方へ!5分でできる長芋おかか和え

血圧が気になる方へ!

材料 (3人前)

  • 長芋

    150g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • =調味料=

  • ・塩こうじ

    大さじ1と1/2杯

  • ・酢

    小さじ1杯

  • ・ごま油

    小さじ1杯

  • ・かつお節

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①長芋は半月切りに、玉ねぎは薄切りにする。
  • ②①の長芋、玉ねぎを調味料で和える。

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