なるべく太りたくない人の為のパパッと簡単おつまみ
なるべく太りたくない人の為のパパッと簡単おつまみ 飲んでもなるべく太りたくない人のおつまみグラタン ニンニクを少し入れることでボリューム感がグッと増しますよ✨ 美味しそう、作ってみたい♡飲みたくなった😂と思ったらコメント欄に『🍷』で教えてくださると嬉しいですꪔ̤̮ꪔ̤̮ꪔ̤̮ꪔ̤̮ +†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†
ブロッコリー
1/3株
カリフラワー
1/3株
ニンニク
1/2かけ
アンチョビ
1〜2枚
マヨネーズ
大さじ2〜3
とろけるチーズ
40g
黒挽き胡椒、塩
適量
○お好みでプチトマトとか入れても美味しいです ○マヨにゆで卵の粗みじんを加えても美味しいよ ○カリフラワー・ブロッコリーはしっかり目に塩味をつけるか薄ければマヨネーズに少し塩気を足してもいい アレンジ ⚪︎ソースの味変 七味、カレー粉、柚子胡椒を混ぜる ⚪︎ボリュームを出す ボイルした蓮根、じゃがいも、半熟卵、フライパンで焼き目をつけたコーンビーフなどの肉類、お餅など ボリューム上げたら、太るけどね😂😂
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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