秋のTOP3！贅沢ジャム

いく

秋は果物の季節✨どれも美味しくて毎日食べたい ジャムにしてヨーグルト、トーストに毎日味わいましょう 手作りのジャムは果肉もたっぷり贅沢仕上げ！ この秋、オススメのTOP3です👑 想像以上に簡単♪ 是非、お試しください ※※※※※ ※※※※※ ※※※※※ ※※※※※ ●梨ジャム 【材料】 ▪︎梨　　2コ ▪︎砂糖　180g ▪︎レモン汁　大2 【作り方】 ①梨は1/4にカットして皮や芯をとる ②イチョウ切りにする ③鍋に②をいれ、砂糖・レモン汁を入れる ④弱火でトロリとするまでじっくり煮詰めたら出来上がり ⑤煮沸した瓶につめる ⭐️ 梨は昔から肺をうるおして咳を止めたり痰を出しやすくする薬効があると言われています☝️ ※※※※※ ※※※※※ ※※※※※ ※※※※※ ●いちじくジャム ▪︎いちじく　　4コ ▪︎砂糖　100g ▪︎レモン汁　大2 【作り方】 ①いちじくは皮をむいてカットする ②鍋に①をいれ、砂糖・レモン汁を入れる ④弱火でトロリとするまでじっくり煮詰めたら出来上がり ⑤煮沸した瓶につめる ⭐️ いちじくのつぶつぶに植物性エストロゲンが多く含まれています。生理痛の軽減、更年期障害を和らげる効果があると言われています。まさに女性にとってのスーパーフード！ ※※※※※ ※※※※※ ※※※※※ ※※※※※ ●さつま芋＆リンゴのジャム 【材料】 ▪︎さつま芋　1本 ▪︎リンゴ　　1コ ▪︎砂糖　　　120g ▪︎レモン汁　大2 ▪︎水　　　　200cc ▪︎シナモン 2振くらい 【作り方】 ①さつま芋は皮をむいて、さいの目にカット ②リンゴも皮をむき芯をとり、イチョウ切りにする ③鍋に①②をいれ、水・砂糖・レモン汁を入れる ④弱火でトロリとするまでじっくり煮詰めたらシナモンを入れる ⑤煮沸した瓶につめる ⭐️ リンゴやさつま芋には整腸作用があり、胃腸の働きを整えてくれる効果があるので、便秘の改善にも期待できます #秋の味覚頂上決戦 #秋の果物 #フルーツ #簡単