ブルースカイ　スムージーで健康

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秋に楽しめる梨とりんごのスムージー

梨とりんごはカットして水とミキサーで撹拌。前もって浸水したチアシードを下の段に。シャインマスカットは貼り付けとトッピングのみです。 【材料】 梨　1/2 りんご　1/2 水　20cc シャインマスカット　5粒 チアシード　大さじ1(30ccの水で前もって戻す) #おうちで至福の秋 #スムージー　#梨　#りんご