秋に楽しめる梨とりんごのスムージー
ブルースカイ スムージーで健康
梨
1/2
りんご
水
20cc
シャインマスカット
5粒
チアシード
大さじ1(30ccの水で前もって戻す)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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