\野菜たっぷり/朝ご飯で元気モリモリ⤴︎✨
\野菜たっぷり/朝ご飯で元気モリモリ⤴︎✨ \しばさんちの朝ご飯/ 身体にも優しい食生活を考えた食事作りを毎日心がけています🙌 湯戻し&水切り不要の大豆のお肉(SOY MEAT)を使用!食物繊維たっぷりで簡単に調理出来るので重宝してます✨
《南瓜の蜂蜜レモン煮》
南瓜
1/4個
水
大さじ2
蜂蜜
大さじ1
レモン2切れ いちょう切り
《焼き豆腐の甘酢あんがけ》
(甘酢)
出し汁
100g
醤油
大さじ1
酢 酒 みりん 砂糖
各大さじ1/2
人参
20g
玉葱
50g
椎茸
1枚
木綿豆腐(小)
150g
こめ油(サラダ油)
大さじ1
水溶き片栗粉
大さじ1
刻み大葉
《大豆ミートレタス》
レタス
2枚
大豆ミート(フィレタイプ)
40g
焼肉のタレ
大さじ1
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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