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鶏肉のソテーオニポンソース

鶏肉のソテーオニポンソース 『鶏肉のソテーオニポンソース』 手をかけレシピはこちら💁🏻 @mmmorrrow これ、ソースだけでご飯が消えます。 じっくり、ゆっくり。 カリカリに育てた黄金色の皮目に、 旨みをすべて吸わせたすりおろし玉ねぎのソースをとろり。 さっぱりとしたポン酢の酸味と、 炒めて引き出した玉ねぎの深い甘み。 一口食べるごとに、初夏の疲れが スーッとほどけていくようなご馳走です。 薬膳では、滞った「気」を巡らせて、 元気を補う組み合わせ。 少し蒸し暑さを感じる今の時期、 体の中から優しくエネルギーを満たしてくれます。 心解けるひと口で、穏やかな夜になりますように。

材料 (2人分)

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • 鶏もも肉

    1枚(約300g)

  • 塩、こしょう

    少々

  • Aポン酢

    大さじ3

  • Aみりん

    大さじ1

  • Aバター

    5g

  • 青ねぎ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①玉ねぎはみじん切りにする。鶏肉は余分な脂を取り除き、塩、こしょうを軽くふる。フライパンに鶏肉の皮目を下にして入れ、火をつける。アルミホイルを被せ、その上に水を入れたお鍋などを重しとしてのせる。10分ほど動かさずに弱火で焼く。
  • ②お鍋とアルミホイルを外し、鶏肉を裏返して4分ほど焼く。いったん取り出しておく。
  • ③①の玉ねぎを加え、弱火で炒める。しんなりとして薄く色づいたらAを加えて軽く煮詰める。
  • ④②の鶏肉を食べやすく切り、器に盛る。③をかけ、刻んだ青ねぎを散らす。

投稿者からのコメント

⭐︎手をかけポイント⭐︎ ・冷たい状態から焼くことで、お肉が縮まず均一にカリカリになります。 ・お肉を焼いたあとの旨みが残るフライパンで玉ねぎを炒めて、そのままソースを仕上げます。

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