【業務スーパー】鶏むね肉のケバブ風タンドリーチキン

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle 鶏むね肉のケバブ風タンドリーチキン🐓 材料(2人前) 冷凍タンドリー鶏むね 200g ブラントルティーヤ 2枚(業務スーパー) キャベツ100g トマト缶100g 塩 適量 黒胡椒 適量 業務スーパーのブラントルティーヤを使った ケバブ風タンドリーチキン🥙 冷凍タンドリーチキンの作り方は 過去の投稿で紹介しています！ "鶏むね肉冷凍味付け9選"の投稿です👨‍🍳 トルティーヤはレンジでも解凍できますが 個人的にはフライパンでの解凍がおすすめです！ 両方やりましたがフライパンの方が断然美味しい！ ちょっと手間ですが🤣 簡単ヘルシーなのでぜひやってみてください！ 350kcal タンパク質:30g 脂質:9g 糖質:34g -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------