レンジのみ・マグカップ一つで出来る お手軽茶碗蒸しです🥚 たんぱく質がしっかり摂れて ボリューミーなのに低カロリー 最近ハマって何度もリピしてます🥰 具材は火の通っているものであれば 変更してアレンジも可能です😍