🫑ピーマンとツナのピリ辛 by 親子食育｜管理栄養士村中一帆 | クラシル

🫑ピーマンとツナのピリ辛

親子食育｜管理栄養士村中一帆

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🫑ピーマンとツナのピリ辛 🫑ピーマンとツナのピリ辛電子レンジで簡単！お弁当や副菜にもぴったりな一品です。

材料（1人分）

ピーマン

2個（約80g）
ツナ缶

1缶（70g）
醤油

小さじ2
一味唐辛子

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ピーマンを千切りにする。
アイラップ（耐熱袋）にピーマンを入れ、電子レンジ（800W）で1分加熱する。
ツナ、醤油、一味唐辛子を加えて袋のままよく和える。
器に盛り付けて完成。

投稿者からのコメント

ポイント・一味唐辛子の量はお好みで調整を。・冷やして食べても美味しく、作り置きにもおすすめです。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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