鶏むねおろしポン酢

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle 鶏むねおろしポン酢 材料(2人前) 鶏むね肉皮なし 200g 片栗粉小さじ2 塩胡椒少々 ごま油小さじ1 大根おろし90g ポン酢大さじ1 黒胡椒適量 小ネギ適量 151kcal タンパク質:23g 脂質:4g 炭水化物:5g 鶏むね肉を焼いて、おろしポン酢を のせるだけの超簡単レシピです💪 おつまみにも最適な味になっています！ 簡単なのでぜひやってみてください👨‍🍳 -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------