【レンジで作る】甘辛そぼろの3色ビビンバ

ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

【レンジで作る】甘辛そぼろの3色ビビンバ レンジだけでできるビビンバレシピです♪ 火を使わずにできるのでとても簡単♡ 作り置きにも便利です＾＾ ▶︎材料　4人分 小松菜　1袋 A鶏がらスープの素　小さじ1 A塩　小さじ1/2 Aごま油　大さじ1 合い挽き肉　300g Bしょうが、にんにくチューブ　1〜2センチ B酒、醤油　各大さじ1 B砂糖　小さじ2 B味噌　小さじ2 Bごま油　小さじ2 お好みのキムチ　適量 卵黄　4個 ご飯　4人分 ▶︎作り方 小松菜は3センチ幅に切る。 ①小松菜を耐熱容器に入れてラップをし、レンジ600W2分加熱する。水気を絞り、Aを加えて混ぜる。 ②耐熱容器に合い挽き肉、Bを入れてよく混ぜる。ふんわりラップをしレンジ600W3分加熱する。取り出して混ぜ、再び1分半加熱する。 ③ご飯を器に盛り、①と②とお好みのキムチ、卵黄をのせ、お好みで白ごまをかける。 お肉の色が赤い場合は追加で加熱してください。 ⭐︎小松菜を食べて肌も心も元気に！ 小松菜にはビタミンCが豊富。 ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない栄養素で、美肌のビタミンとも呼ばれています。 
活性酸素を除去する抗酸化作用が強く、ストレスから身体を守るホルモンの合成にも関わっているんです。 #ビビンバ#ビビンバレシピ#ひき肉レシピ#キムチレシピ#ナムルレシピ#レンジレシピ#管理栄養士#栄養#旬のレシピ#簡単時短レシピ#おうちごはん#カフェごはん#時短#レシピ#クッキング#料理#料理記録#手作り#cooking#お弁当#nadia#nadiaartist #ナディア#クラシルレシピ#kurashiru