レンジで作る‼︎海鮮中華風スープ✨
レンジで作る‼︎海鮮中華風スープ✨ 【海鮮中華風スープ】 前回投稿した、冷凍野菜ストックを使って作れるよ✨ 朝はもちろん、在宅でのランチ、疲れっきった夜ご飯準備に レンジで簡単に作って楽しちゃお🙌 もちろん鍋でも作れます❤️ 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 143 kcal ・たんぱく質 15 g ・脂質 7 g ・炭水化物 5 g -糖質 3.3 g -食物繊維 1.7 g ・食塩相当量 1.4 g
・中華ミックス(冷凍ストック)
1/6袋
・シーフードミックス
30g
・卵
1個
・お湯
200ml
・鶏ガラスープの素
小さじ1
・オイスターソース
小さじ1
・ラー油
お好みで
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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