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栄養満点!【太らないサバカレー】

栄養満点!【太らないサバカレー】 レンチンで簡単にできちゃうのにヘルシー栄養たっぷり! 鍋さえ使わずにすぐに完成します❤

材料 (1人分)

  • サバ缶

    1缶

  • トマト缶

    1缶

  • 玉ねぎ

    1個

  • カレールウ

    4皿分

  • ニンニクチューブ

    小さじ1

  • 生姜チューブ

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①玉ねぎ1個をスライスしてサバ缶・トマト缶など材料すべてを混ぜる
  • ②ラップをして600wで5分加熱し、混ぜてさらに5分加熱

投稿者からのコメント

💡もーっと美味しく作るポイント💡 オリーブオイルやローレルで入れても美味しい♪ 是非作ってみてね🌱

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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